★お肉も血糖値を上げにくい食材★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
- 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
- 2019年6月14日
- 読了時間: 2分
こんにちは！
女性が本来持っている美しさを引き出す
美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
いつもありがとうございます！
ダイエットをするしないに限らず
美容健康の食生活には食べる順番が
重要にはなってきますよね。
野菜を最初に食べることを実践されている方も
多いと思いますが
これは野菜を先に食べることで
血糖値の上昇を抑えられるからですよね。
さらに効果的と考えられているのが
お肉を最初に食べるというものです。
お肉も血糖値を上げにくい食材で
NHKの血糖値スパイクの特集番組の時に
お肉を最初に食べることをオススメしている場面も。
だからお肉を先にガッツリ食べると 血糖値の上昇を抑えられてダイエットにも
繋がっていきます。
実際にデータを取ったところによると 同じ女性が日を改めて
「野菜が先」と「お肉が先」で比べてみると 「お肉が先」の方が 血糖値の上昇が抑えられていたようです。 しかも女性に1番不足する タンパク質と鉄を補給できるので
素晴らしい方法になってきますよね。
ベジファーストよりミートファースト。
食べる順番の新しい意識改革ですね。
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