★お腹が空いたら食べるダイエット★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）

こんにちは！

◆美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）◆

いつもありがとうございます！

本当にお腹が空いた時にだけ食べる

これがお腹が空いたら食べるダイエットです。

私は仕事の関係で

どうしても不規則な食事のタイミングになっていて

お腹が空いた時に食べていたので

無意識にこのダイエット方法をしていたようですね。

それで私の体ですが・・・

痩せて太ってはいませんね。

このダイエット方法は

なかなか効果的なのかな。

朝昼夕の3食という概念は捨てて

自分の必要なタイミングで

必要な量の食事を摂るようにすれば良い

ということですね。

ただ行き当たりばったりの食事をしていたのでは

1日のトータルが分かりづらいと思いますので

食事のスケジュールを書いてみて

1日の予定に「今日は○○を食べよう」と

組み込んでおけばいいのかなと思います。

予定に組み込むことで

惰性で食べたりすることもなくなるでしょうし。

★1日3食にする必要はなくトータルで考える ★食事のタイミングは食事のベースができてから考える

ご興味のある方は

数日間でもお試しはいかがでしょうか。

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