★睡眠不足になるとレプチンが減ってグレリンが増える★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）

こんにちは！

◆美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）◆

いつもありがとうございます！

レプチンは食欲を抑えてくれるホルモン

グレリンは食欲を増進するホルモン

睡眠不足になると

ダイエットの大敵であるグレリンの分泌が増えて

満腹を感じるレプチンの分泌が減ってしまうので

必要以上にたくさん食べてしまいがちになり

太りやすくなってしまいます。

睡眠は美容だけではなく

食欲にも関係してくるので

大切にしなくてはいけないですよね。

12月は何かと忙しくなる時期なので

普段の生活リズムが乱れて

睡眠不足になることも多いかと。

気持ちよく2019年が迎えられるように

12月も生活リズムが乱れないように

色々と工夫して過ごしたいものです。

口コミもチェック☆彡

全身美矯正がオススメ☆彡

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