★プチ不調ランキング★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
- 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
- 2018年9月6日
- 読了時間: 1分
こんにちは！
◆美容矯正性専門店 Wemias（ウェミアス）◆
いつもありがとうございます！
頑張って働いていらっしゃる女性の
プチ不調のランキングで1位になるのは
首こり・肩こり。
全体の3割以上の女性が
気になるところにあげています。
納得ですよね。
座りっぱなしやうつむきっぱなしなど
同じ姿勢を長時間続けると
血行が悪くなり首や方がこりやすくなります。
重い荷物を常に同じ側で持っていると
姿勢が偏ってしまい体の負担になってきます。
ここで固まった筋肉をほぐしたり
姿勢を整える整体がオススメ。
首・肩・肩甲骨まわり・腕などの
コリ固まった筋肉をしっかりとほぐします。
血行が改善されて
姿勢のゆがみや癖も調整して
慢性的な肩こりや猫背の解決にも効果的。
首や肩のストレッチや運動を
こまめにおこなうことも重要で
1時間に1回など自分でルールを作って
首や肩を積極的に動かしてみたり
両手を後で組んで斜め下に伸ばす
肩甲骨ストレッチもGOOD。
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