★人気モデルも実践中・・・の情報★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店Wemias（ウェミアス）
- 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
- 2018年5月22日
- 読了時間: 3分
こんにちは！
◆美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）◆
いつもありがとうございます！
5月も下旬になっておりますが
暖かいより暑いになっていますよね。
体を動かしたくなる季節ではあると思いますが
皆さんの運動習慣はどのような感じですか。
フィットネスジムに通ったりジョギングをしたり
体をしっかり動かして美容健康になろうと思っても
忙しかったり面倒だったりで
なかなか実行できていない方も多いのでは
ないでしょうか。
そのような方におうちでできる簡単エクササイズとして
ラジオ体操をオススメします。
実際に私がラジオ体操を2ヶ月以上続けていて
体に良い影響があるのでやってみませんかと
いうことです。
とは言っても
私の発言には影響力があまり無いので（笑）
ここは人気モデルさんも実践中として
皆さんに改めて興味を持って頂けたらと思います。
小学生の夏休みの課題というイメージのあったラジオ体操ですが
近年気軽に取り入れられる美容法としてリバイバルされています。
Cancam（キャンキャン）の専属モデル
池田エライザさんもテレビや雑誌などで
ラジオ体操を取り入れていると紹介しているほどで
美容感度の高い女性たちにも人気のエクササイズ。
ベッキーさんもラジオ体操を美容健康で
取り入れているようですし。
また「大人のラジオ体操」というエクササイズ本も出版されていて
ラジオ体操の魅力を大人になってから気づく人は多いようです。
ラジオ体操の魅力として
★運動する習慣が身につく
★血行が良くなって体がポカポカ
★ぐるぐる回して肩こり解消
★脚のむくみもスッキリ解消
こんな感じですね。
ラジオ体操の長さは第一と第二がそれぞれ約3分間で
合わせても約6分間とかなり短め。
その短さが毎日続く理由のひとつになっていて
継続していると習慣になってきて
また違う運動習慣にも繋がってきます。
またラジオ体操は
伸ばす・回す・ひねるの動作が多くて
それによってかなり血の巡りが良くなることが
期待できますよね。
さらにダイナミックに動かして
肩こりや脚のむくみの解消にもなります。
環境が変わったり
仕事や勉強が忙しかったり
疲れやストレスが溜まっている方に
気持ちいい範囲でできるラジオ体操をして
体も心もスッキリさせましょう。
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