★ドンドン老けていく女性に共通する生活習慣★ 美容整体と小顔矯正のサロン 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
- Wemias
- 2018年1月11日
- 読了時間: 2分
こんにちは！
◆美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）◆
いつもありがとうございます！
そもそも
女性をドンドン老けさせていくような生活習慣は
どのようなものなのか。
朝はしっかり洗顔をするのに
夜はメイクした状態のままで寝てしまう
このような生活をしている人は
お肌に負担がかかるばかり。
メイクを落とさずに寝てしまうと
お肌の老化が進むばかり。 タバコをよく吸う方は肌の老化が進みやすいかも。
乾燥やシワの原因にもなると言われているので
タバコをよく吸うような女性は要注意。
血行不良も招くので
冷え症の原因にもなると言われていますよね。 夜更かしを繰り返して睡眠不足の方も危険。
睡眠不足はお肌の大敵とも言われているように
ダイレクトに肌の老化を招きます。
疲労回復の妨げにもなるため
体調を崩しやすくて
体全体の老化にもつながりやすくなります。 当然食生活の乱れもダメですよね。
インスタント食品ばかりを食べたりすることもそうですが
食事をする時間や回数などがまちまちの場合も
肌や健康によくないとされています。
バランスのとれた食事を取るということは
それだけ美容健康にとって大切なこと。 睡眠時間が一定でなかったり
起床時間がバラバラなどの
不規則な生活を送っているような女性は
肌老化だけではなく体の老化も早めてしまいます。
それから根本的にこれがないとダメだと思いますが
美容への意識がない方は お肌や髪のケアなどをほとんどしないので
肌や髪などはアッという間に老化が。
当てはまるものがあったら
まずは生活習慣の見直しが必要で
乱れを整えていくことが大切になってきますね。
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