★20代から始まる老化現象★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
- Wemias
- 2018年1月8日
- 読了時間: 2分
こんにちは！
◆美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）◆
いつもありがとうございます！
「25歳はお肌の曲がり角」と言われています。
20歳から老化現象が始まっているので
そのような言葉がでてきていますが
見た目の老化以外にも
20歳以降は成長を終えて
身体全体の機能が年々衰えていきます。 脳の老化による記憶力の低下
筋肉が老化により減少し始める
このような現象もでてきます。 人間も成長は
20代でピークを迎えるものが多いため
それ以降は個人の生活習慣によって
緩やかに老化していく人と
急激に老化が進んでいく人に
分かれていきます。 見た目だけでなく
身体全体の老化の分かれ目は
20代にどういった習慣を身につけたかで
今後に大きな差を作っていくことになります。
20歳からの筋力低下は
体型維持を難しくしていきます。
20代以降は
普通に生活をしているだけだと
筋肉はドンドンと減少。 老化による筋肉の減少は
下半身から始まって足の能力の低下を
感じるようになります。 筋肉量の低下は
身体に様々な症状をもたらします。 血流の悪化 代謝の低下 疲れが取れにくくなる 腰痛 関節痛 などなど 筋肉の衰えによる症状が合わさると
太りやすくなったり
肌が荒れてしまったりと
見た目にも影響が。
筋肉は使わなければ
すさまじい勢いで減少していきます。 例えば1日中ベットの上から動かずにいると
たった１日でも１％以上の筋肉が失われるとも。 体型などの見た目以外に
身体の機能を若く保つためにも
筋肉を落とさないように
若いうちから運動をする習慣を
身につけて頂きたいですね。
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