★若い内に身につけた運動習慣は大きな財産★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
- Wemias
- 2018年1月8日
- 読了時間: 3分
こんにちは！
◆美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）◆
いつもありがとうございます！
美容関連の仕事を始めてから
成人式のことが気になるようになっています。
自分自身の成人式は
20年以上前にあったので
直接的には関係がないのですが
成人式をを迎える20歳の女性が
以前勤めていたサロンに
直前のケアで来店されていたので
意識はしていました。
20歳になると
社会人として働く方もいらっしゃって
環境や生活習慣の変化も出てきますよね。
当然お体への負担も変わってきますし
10代の時とは違うものが現れてきます。
10代から20代のお体の変化は
イメージしやすいと思いますが
30代や40代、70代や80代
このあたりはイメージができないと思います。
特に70代や80代は
まだまだ先のことですし。
でも介護施設で
実際にそのような年齢の方を見ていて
自分も含めて皆さんこのようになっていくのかなと
思っています。
そうなると若い内から
美容健康のための習慣を身につけて
お体ケアをしておくことが大切で
後々の大きな財産になってきますよね。
20歳以上で週に1～2回
運動をする習慣のある人とない人では
体力年齢に10歳くらいの差がつくことが分かっていて 若い内から運動をする習慣を続けていれば
40代になっても20代のころと同じレベルの
体力をキープし続けることが可能に。 体型の維持
細胞や組織の老化予防
血流の向上による老廃物の排出
筋肉が鍛えられて肌のたるみを防ぐ
などなど
若々しい見た目と体の内部を保つために
運動習慣は欠かせないものになります。 また肌のハリやツヤに大きく関係する
成長ホルモンの分泌を促進する効果も。
20代中盤から減少する成長ホルモンを増やして
肌の老化の改善にも高い効果を期待できます。 年を重ねてから運動を始めると
ケガのリスクがあったり
体がついてこなくてしんどくなり
すぐにやめてしまうことにつながりやすい。
体力のある20代のうちから
運動習慣を身につけておけば
何歳になっても健康的で若い自分を
保ち続けることができます。
成人式を迎えられる20歳の方には
まわりの年齢が上の方を見て頂いて
未来の自分の姿としてイメージして頂いて
美容健康のための習慣の必要性を感じて
意識をしていってほしいと思います。
◆Wemias公式 サロン専用アプリ◆
Appleストア・Googleストア 検索 「ウェミアス」 又は 「wemias」
★最新情報をいち早くお届け♪ ★ご予約がスムーズに♪ ★ランクアップや来店スタンプで特典GET♪
Comments